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豐胸方法

如何輕鬆在家自己豐胸

告訴你如何輕鬆在家自己豐胸

  擁有天使一樣的臉和惡魔一樣的身材,一直是女性所追求的,有天生擁有豐富胸部的,也有想把自己從“太平公主”的命運中解放出來的。 想擁有迷人的豐胸為自己的美麗加分,不要錯過今天小編推薦的豐胸訣竅。

  一、正確的坐姿

  保持良好的坐姿,對胸部有很大的幫助。

  具體來說,儘量挺胸、保持正確的坐姿,以免腹部放鬆、胸部下垂,是不僅對女性身材有效的矯正方法。

  二、洗澡豐胸按摩

  很多人聽說洗澡會豐胸,但很少有人知道具體的方法。

  方法:洗澡時用蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液迴圈。 這不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔軟性,預防鬆弛。

         三、食用利於胸部發育的食物

  在食物中提供足夠量的營養,結合適當的胸部訓練,對乳房發育更有效。 可以促進青春期乳房的發育,吃維生素e和有利的激素分泌物,如捲心菜、花菜、葵花油、玉米油、菜籽油等。 對於天生胸部平的女性來說,還應該多吃蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等熱量高的食物。

   四、運動豐胸

  運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇了鍛煉上半身的運動專案。 乳房沒有肌肉,不能通過運動增大,但是運動可以增強乳房下的胸肌,胸肌發達後乳房會突出,乳房會顯得豐滿,所以早晚開胸,深呼吸運動有助於胸肌的均勻發展。 特別是游泳這項運動,對胸部有很大的好處。

  五、內衣露出好身材

  好的胸罩確實有助於乳房血液迴圈通暢,防止乳腺血流阻塞,增強乳房發育。 請注意,胸罩型號必須適合乳房的大小。並且不太緊。 如果型號不合適請及時更換。 其次,胸罩的材料,不要太硬,要柔軟,要有耐力和一定的通氣性能。 薄棉布比較好。 尼龍等其他化學纖維吸濕性和通氣性差,所以不建議使用。 胸罩的吊帶不能太細。 需要兩根手指的寬度。 不能用細繩子代替以免損傷皮膚。 第三,每天需要一定的調節時間,晚上睡覺時摘下胸罩,放鬆乳房、胸部、背部的肌肉,有利於局部血液迴圈。

作者: 豐胸導師

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