分類
豐胸方法

每天一點點,豐胸又養胃

每天一點點,豐胸又養胃

  1.紅棗

  鮮棗中含有豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說確實是個不錯的選擇,有助於保持胸部形狀,促進胸部發育。

  但是紅棗糖分豐富,熱量不小,千萬不要貪吃,小心不要變胖。

  2.菌類

  菌類也是不錯的選擇。木耳、香菇等都可以做豐胸,所以在生活中可以適當多吃。

  3.海帶

海藻的功效很多!第一,作為豐胸食品,海藻中含有的碘有助於改善女性的內分泌狀況,促進胸部發育,幫助女性預防乳腺癌增生。

  另外,海帶對美容也有功效。所以對愛美的女性來說,海帶是不可錯過的食物!

  4.黃豆

  黃豆中含有豐富的蛋白質不僅能為人體提供充足的營養,還能起到豐富的胸部作用。部分MM體形苗條,乳房中的脂肪積聚較少。

  因此乳房不夠豐滿,多吃豆類食品可以補充植物激素,積累胸部脂肪,達到豐滿的胸部效果。

  如何運動豐胸?

  按摩豐胸

  在椅子上挺起胸膛,結實胸部的方法是雙手抓住椅背,連續做10個突出胸部的姿勢,有助於加強胸部的韌帶組織。

  睡覺前床上蛙泳健胸,方法是趴在床上,將胸部以上部位伸出床外,伸展上半身,雙手玩蛙泳等水遊戲,這樣可以強健胸部的肌肉彈性。通過運動豐胸

  胸部按摩能打通胸部脈絡,使胸部更加飽滿。

  如果血液迴圈不暢,脂肪組織就會放鬆,乳房也會下垂。乳房組織沒有肌肉,但不能通過運動增大。

但是運動可以增強胸下的胸部肌肉,胸部肌肉發達的話,乳房會更挺拔,胸部會更豐滿,所以早晚做胸部擴張、深呼吸運動有助於胸部肌肉均勻發育。

也可以通過食物豐胸。

木瓜、魚、肉、奶油等富含蛋白質的食物都可以健胸促使胸部增大。

  大豆、花生、杏仁、桃子、芝麻、玉米等種子和堅果食物是有效的豐胸食品,可以多吃。

作者: 豐胸導師

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