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豐胸方法

豐胸必備食譜介紹

豐胸必備食譜介紹 

山藥——促進激素的分泌和合成
山藥中含有豐富的澱粉質、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等成分,還含有消化酶,有助於消除疲勞和提高精神。 特別是山藥的粘性成分,有促進激素分泌合成的作用,脂肪含量也低,因此被列為現代人最豐胸的食材之一。

豐胸食譜:山藥手卷

材料:紫菜3片、火腿100g、蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g
製作方法:將綠蘆筍放入水中煮熟,將蘋果、生山藥、洋火腿切成長條,在紫菜皮上鋪上苜蓿芽,放上所有材料後完成。

豐胸食品2、大豆——中含有豐富的異黃酮酮素

大豆素被稱為窮人的肉類。 營養豐富,有蛋白質、油脂、糖類、維生素、礦物質、膳食纖維、軟卵磷脂等成分。 最讓女性興奮的是含有異黃酮素和植物運動激素等植物性化學物質,是最好的天然豐胸食材。

豐胸食譜:大豆排骨湯

材料:一杯大豆,10雙帶小骨頭
製作方法:將大豆洗淨浸泡6小時左右,瀝幹水分,加水後放入鍋中煮。 把大豆煮軟,入骨後再煮熟就行了。
豐胸食品3、南瓜——調經理帶,幫助胸部發育
南瓜富含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素,能有效預防高血壓、糖尿病等現代人常見病變。 與南瓜籽一起食用,對孕婦有催乳效果,對一般女性有調節經理帶、幫助胸部發育的效果。

     

 豐胸食譜:南瓜湯

材料; 半個南瓜,一點洋蔥,半個蘿蔔,一根芹菜
做法:將洋蔥稍微炒一下,加入蘿蔔和芹菜,最後加入大量南瓜翻炒。 炒後用水燉,煮到剩下的7成水。 南瓜煮爛後,放入榨汁機攪拌,過濾後再做成湯,調味即可。
掌握黃金豐胸食補的法則吃漂亮的美胸
把握每月前三天的豐胸期,努力維護
月經開始後的第11、12、13天是豐胸的最佳時期,在這個時間保養胸部有一半的效果。 因為體內興奮激素達到最高峰,即排卵期時,膳食補充、按摩豐胸效果特別好。

多吃含膠原蛋白的食物,補充美胸元素

豬腳、蹄筋、海參、愛玉、石花菜等膠質豐富的食物,只要勤吃,就有美化胸部的好效果。
多吃種子食物,促進發育
植物種子衣膜中有維生素e等性激素成分,如核果類的向日葵、核桃、芝麻、花生、杏仁等,可以促進第二性征的發育,提高美胸效果。多吃優質蛋白質,強化胸肌
蛋白質是組成肌肉組織所需的營養素,蛋白質少可能會使胸肌失去發育機會。 優質蛋白質如牛奶、豆漿等經常攝入,對於美胸大有裨益。
合理用藥彌補豐滿的美胸
中藥材中的紅棗、龍眼、當歸等,具有補血補氣的功能,希望利用中藥調理豐滿的胸型。 可以讓專業中醫評價診斷,配製最適合自己體質的豐胸補藥。

 

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豐胸期間的五個知識

豐胸期間的五個知識

其實豐胸很容易,配合下麵介紹的方法:豐胸按摩、飲食豐胸、運動豐胸、豐胸食品等都能幫你有效豐胸。多做豐胸按摩,注意飲食豐胸,常做運動豐胸,多吃營養食品,想有大罩杯就不成問題了。

1、每日沖1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液迴圈,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂

2、兩種健胸運動

要健胸,運動能幫忙,雖然不是增大胸部的方法,但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸

伏案工作完,雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。

二、床上蛙泳健胸

睡覺前,俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的劃水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

3、按壓三大穴位

中醫認為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒,一次進行五六個回合,再配以精油,可以幫助豐胸。

膻中穴:胸部並行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。

乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。

天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

4、喝四物湯

四物豐胸湯要早晚空腹飲用,不但補血、調血,還有一定的豐胸效果。

材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。

用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。

5、每天按摩5分鐘

按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無法令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。

1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。

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豐胸不難,只需找到合適的方法就好

豐胸不難,只需找到合適的方法就好

胸部挺拔是女性好身材的標誌,但是有的人胸型並不好,很多“太平公主”都對怎樣會使胸部變大很有興趣。那怎麼豐胸效果好?別急,讓小編來告訴你豐胸的最快方法,讓你早日變成美胸女神。

乳房發育不良的原因

1、胚胎時乳房組織發育不良,影響了以後乳腺的增生,但卵巢功能正常,外陰,陰毛髮育良好。

2、卵巢功能發育不良,分泌的雌激素和孕激素減少,乳腺組織由於得不到足夠的激素刺激而影響發育。這些女孩除乳房扁平外,常伴有月經過少或閉經等症狀。以上兩類乳房發育不良經過性活動、妊娠及哺乳,乳房即可增大,並能夠分泌乳汁。

3、由於保持體重、體型,過度控制飲食,在體重明顯下降的同時,乳房的發育也受影響。有的女孩束胸,也會限制乳房的發育。

豐胸的食物:

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

那麼到底該如何豐胸呢?

1、加強營養:增加攝入蛋白質(蛋白質食品)和適量有脂肪,使乳房皮下脂肪增多,乳房也會明顯發育。

2、加強鍛煉,便如俯臥撐,引體向上等鍛煉,胸大肌增大,使乳房顯得隆起。

3、按摩和吸吮乳頭。異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭,可刺激內源性激素的分泌,增加血液迴圈,有助於乳房增大。

4、沐浴按摩豐胸

1.沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

2.洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。

3.在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。

5、豐胸按摩

1·直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。

2·側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。

3·熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。

4·體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於豐胸健美。